Dagens pass
Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassar tiden efter just ditt schema.
Dagens pass består av funktionella varierade övningar under hög intensitet och korta tisdeffektiva pass mellan 20-45 min.
Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifierars och anpassas.
Jumping
Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland
Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya tänk
Nyhet i höst Cardio-Jumping Då väljer du konditionsform själv
Jumpingmatta, roddmaskin. cykel eller springband
Nyhet i höst Cardio-Intervall med styrka
Intervallträning i högt tempo, vi blandar kondis och styrka 1,5 h
Boxning rolig konditionsträning i högt tempo i träningen kan även roliga formen av Bulgarianbag förekomma
Nyhet i höst HulaHoop-Core
Coreträning med rockring, roligt pass med mycket höftrull
Nyhet i höst Surpricepass, Fredagsfys-lite jobbigare
Du får alltid testa 2ggr
Välkommen Lena med personal