Pass:

Yoga

Afro power Dance

 

För mig känns det underbart att få vara en del av Boxen, där jag kan få erbjuda sköna komplement till Boxens träning.

Jag är certifierad yogalärare inom Viryayogan. Virya är sanskrit och betyder entusiasm, energi och kraft, något som jag tycker att yogan verkligen står för. Jag är även utbildad barnyogalärare vid Kids Yoga Foundation, och älskar att yoga med barn och ungdomar. Det blir liksom ett äventyr när man jobbar med barn och ungdomar.

Yin yoga är något som fler och fler upptäcker, och just som ett komplement till dynamisk träning. I yin yogan jobbar vi länge i varje position (mellan 3-5 minuter) och vi går på djupet och jobbar med vår bindväv. Det är vitaliserande och många som utöver yinyoga känner sig yngre i både kropp och knopp. Och jag är utbildad yin yoga lärare vid Utopia Yogastudios i Västerås.

Jag är även utbildad Afro Power Dance instruktör vid Holistic Training, och just den dansformen är som yoga fast dans. För övrigt tycker jag att all dans är som yoga för både kropp och själ, och det finns inte helt otippat forskning som visar på att vi blir lyckligare av att dansa.

Jag älskar vad yogan gör med mig och är övertygad om att det finns något för alla inom yogan.

Men viktigast av allt, hur mycket lärare jag än är i yoga, kommer jag alltid att betrakta mig som elev – det är en lära för livet.

 

Träna för att leva med Maria & Lena☀️

Vill du träna både kropp och själ?

“hitta din styrka både i kroppen och sinnet genom rörelse”

Då har du ett fantastiskt erbjudande framför dig som gäller hela 2018
6 tillfällen 3 med Maria 3 med Lena
3500:-

Maria är certifierad yogalärare vid Nordiska Yogainstitutet där hon även utbildat sig till personlig tränare i Yoga. Hon har flera års erfarenhet av att leda klasser och jobbar enligt Viryayogans metodik och har stort fokus på kroppen och sinnet i hälsosam rörelse. Maria guidar Dig och hjälper Dig att hitta dina möjligheter/utveckling i yogan.

070 985 19 47
info@solyogastudio.se
www.solyogastudio.se

Lena
Funktionell tränare PT
Genomfört Crossfit level 1
Jumping-Fitness instruktör
Årets Gotlänning 2016 för sina insatser inom träning
Ägare till TräningsboxenVisby sedan 5 år tillbaka, en
mötesplats för alla där vem du än är blir sedd.
Driver även BoxenIF där alla får chans till träning oavsett förutsättning

0722141080
lena@traningsboxenvisby.se
www.traningsboxenvisby.se

Skriv till oss redan idag och boka tider som passar.