Pass:

Yoga

Soma move

För mig känns det underbart att få vara en del av Boxen, där jag kan få erbjuda sköna komplement till Boxens träning.

Jag är certifierad yogalärare inom Viryayogan. Virya är sanskrit och betyder entusiasm, energi och kraft, något som jag tycker att yogan verkligen står för. Jag är även utbildad barnyogalärare vid Kids Yoga Foundation, och älskar att yoga med barn och ungdomar. Det blir liksom ett äventyr när man jobbar med barn och ungdomar.

Yin yoga är något som fler och fler upptäcker, och just som ett komplement till dynamisk träning. I yin yogan jobbar vi länge i varje position (mellan 3-5 minuter) och vi går på djupet och jobbar med vår bindväv. Det är vitaliserande och många som utöver yinyoga känner sig yngre i både kropp och knopp. Och jag är utbildad yin yoga lärare vid Utopia Yogastudios i Västerås.

Jag är även utbildad Afro Power Dance instruktör vid Holistic Training, och just den dansformen är som yoga fast dans. För övrigt tycker jag att all dans är som yoga för både kropp och själ, och det finns inte helt otippat forskning som visar på att vi blir lyckligare av att dansa.

Jag älskar vad yogan gör med mig och är övertygad om att det finns något för alla inom yogan.

Men viktigast av allt, hur mycket lärare jag än är i yoga, kommer jag alltid att betrakta mig som elev – det är en lära för livet.

Nyhet!

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota
på en yogamatta.
Under 45 minuter ödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser
som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en
kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell
anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!
De som deltar uttrycker att de ?hittat hem?, ?får allt i denna träning? ,
?känner sig naturliga och smidiga?, ?får mindre ont? och ? upplever
SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat?.
Instruktören är utbildad, examinerad och licenserad och får regelbundet
nya uppdaterade program att följa.
Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och
mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren,
yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
SOMA MOVE har fått stor positiv respons i media såsom Fitness
Magazine, Aftonbladet, Dagens Industri, Yoga för dig, samt otaliga
bloggar och event.