Viktig information ang träning och Covid-19

All träning inomhus pausad 

Utomhusträningen startar senast onsdag nästa vecka.

 

Schema för aktuell uteträning finns från onsdag nästa vecka.

Träningsboxen har  beslutat att lägga ALL träning utomhus under tak från nästa vecka. Vi behöver ha lite tid på oss för att styra upp, återkommer om aktuellt startdatum.
Dagens pass
Spinning
Jumping
flyttas ut.
Träningen blir som i dagsläget,
morgonpasset, lunch, eftermiddag, jumping och spinning kommer att ha sina vanliga tider.
Info ang BodyFlow kommer senare.
I väntan på Regionens presskonferens i eftermiddag så kommer träningen fortgå som planerat inne tills vi är klara för att övergången ska bli så proffesionell som möjligt.
Följ oss här för uppdaterad info.
Schemat gäller tills det står något annat.
Med vänlig hälsning, Lena med personal

 

 

Dagens pass

Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassar tiden efter just ditt schema.

Dagens pass består av funktionella varierade övningar under hög intensitet och korta tidseffektiva pass mellan 20-45 min.

Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifieras och anpassas.

Spinning

Nyhet i vår, nu även spinningcyklar.

Cyklarna kommer att användas i Dagens pass samt i Cirkelträningen och självklart i traditions “vanliga” spinningpass. Start i slutet av januari 2020

Jumping

Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland

Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya

Boxning Paus Coronatider

 

Body Flow paus i Coronatider

Ett pass som flyter till lugn musik. Från Tai-chi rörelser till Pilates, Hatha Yoga och djup stretching. Ett pass som tonar muskler samtidigt som det ger mjukhet och smidighet

 

Välkommen Lena med personal