Dagens pass

Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassar tiden efter just ditt schema.

Dagens pass består av funktionella varierade övningar under hög intensitet och korta tidseffektiva pass mellan 20-45 min.

Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifieras och anpassas.

Spinning

Nyhet i vår, nu även spinningcyklar.

Cyklarna kommer att användas i Dagens pass samt i Cirkelträningen och självklart i traditions “vanliga” spinningpass. Start i slutet av januari 2020

Jumping

Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland

Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya

Nyhet i vår Cirkelträning Kondition/Styrka

Intervallträning i högt tempo, vi blandar kondis och styrka

Konditionen varierar med Jumping-mattor, Spinningcyklar, Roddmaskiner

Boxning rolig konditionsträning i högt tempo i träningen förekommer inslag av andra övningar

BulgarianBag 

HulaHoop-Core

Coreträning med rockring, roligt pass med mycket höftrull

Body Flow

Ett pass som flyter till lugn musik. Från Tai-chi rörelser till Pilates, Hatha Yoga och djup stretching. Ett pass som tonar muskler samtidigt som det ger mjukhet och smidighet

Du får alltid testa Träningsboxen 2ggr

Välkommen Lena med personal