Dagens pass

Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassa tiden efter just ditt schema.

Dagens pass består av funktionella varierande övningar under hög intensitet och korta tidseffektiva pass 20-45 min.

Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifieras och anpassas.

Spinning

Vi har två varrianter.

Måndag onsdag och fredag ​​​​är spinningen integrerad i Dagens pass.

Du sitter på din cykel samtidigt som andra kör styrka och kondition, du bestämmer tempot själv.

När det står Spinning är det vanligt upplägg mmed tränare.

 

Jumping

Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland

Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya

Boxning Paus Coronatider

 

Body Floow 

Ett pass som flyter till lugn musik. Från Tai-chi rörelser till Pilates, Hatha Yoga och djup stretching. Ett pass som tonar muskler samtidigt som det ger mjukhet och smidighet

Skivstångspass/Rörlighet

Skivstångspass med rörlighet, ta gärna med en varm filt till avslappningen

 

Välkommen Lena med personal