Dagens pass

Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassar tiden efter just ditt schema.

Dagens pass består av funktionella varierade övningar under hög intensitet och korta tisdeffektiva pass mellan 20-45 min.

Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifierars och anpassas.

Jumping

Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland

Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya tänk

Nyhet i höst Cardio-Jumping Då väljer du konditionsform själv

Jumpingmatta, roddmaskin. cykel eller springband

Nyhet i höst Cardio-Intervall med styrka

Intervallträning i högt tempo, vi blandar kondis och styrka 1,5 h

Boxning rolig konditionsträning i högt tempo i träningen kan även roliga formen av Bulgarianbag förekomma

Nyhet i höst HulaHoop-Core

Coreträning med rockring, roligt pass med mycket höftrull

Nyhet i höst Surpricepass, Fredagsfys-lite jobbigare

Du får alltid testa 2ggr

Välkommen Lena med personal