Dagens pass
Varje dag finns ett Dagens pass på Träningsboxen. Första passet startar 6.30 och återkommer vid upp till 7 ggr varje måndag onsdag och fredag, du bestämmer själv vilken tid du kan träna och du missar inget utan anpassar tiden efter just ditt schema.
Dagens pass består av funktionella varierade övningar under hög intensitet och korta tidseffektiva pass mellan 20-45 min.
Du jobbar alltid efter din egen förmåga och alla övningar kan modifieras och anpassas.
Spinning
Nyhet i vår, nu även spinningcyklar.
Cyklarna kommer att användas i Dagens pass samt i Cirkelträningen och självklart i traditions “vanliga” spinningpass. Start i slutet av januari 2020
Jumping
Jumping-Fitness är vi ensamma om på Gotland
Det är en rolig form av kondition och styrka, vi jobbar under högt tempo med hela kroppen, alla har varsin matta att springa på, även detta går såklart att anpassa, du kan även välja vårat nya
Nyhet i vår Cirkelträning Kondition/Styrka
Intervallträning i högt tempo, vi blandar kondis och styrka
Konditionen varierar med Jumping-mattor, Spinningcyklar, Roddmaskiner
Boxning rolig konditionsträning i högt tempo i träningen förekommer inslag av andra övningar
BulgarianBag
HulaHoop-Core
Coreträning med rockring, roligt pass med mycket höftrull
Body Flow
Ett pass som flyter till lugn musik. Från Tai-chi rörelser till Pilates, Hatha Yoga och djup stretching. Ett pass som tonar muskler samtidigt som det ger mjukhet och smidighet
Du får alltid testa Träningsboxen 2ggr
Välkommen Lena med personal